ガテン系おやじと3姉妹

「今日はぜったいにがんばりたい！」そんなとき、エナジードリンクは
最強のアイテムです。

コンビニやスーパーに行くと、かならず目に入るレッドブルとモンスターエナジー。
でも、あなたはいつもどちらを選ぶか迷っていませんか？

• 「どっちが本当にうまいんだろう？」
• 「カフェインが多くて、やる気が上がるのはどっち？」
• 「量がぜんぜんちがうけど、お得なのはどっち？」

この2つの人気ドリンクは、見た目もブランドも大きくちがいます。

この記事は、あなたのその疑問をすべてかいしょうするために作りました。

最新の売上、味のタイプ、そしてみんなが気になるねだんとカフェインの量まで、くわしくくらべてみます。

この記事を読みおわるころには、
あなたにとって「最強の相棒」となる1本がかならず見つかります。

さあ、最高のパフォーマンスを出すためのひみつをさがしにいこーう！

---

１. どっちがうまい？味のタイプと飲みやすさをくらべよう

「うまい」かどうかは人によってちがいますが、

この2つのドリンクの味にはっきりしたちがいがあります。

🥊 レッドブル（Red Bull）の味

レッドブルは、エナジードリンクの王道の味がとくちょうです。

• 味のタイプ: 昔ながらのえいようドリンクにちかい、すこしすっぱくて特徴のある風味。
• あまさ: 人工的なあまさがひかえめ。
• おすすめな人: 特徴的なエナジードリンクの味がすきな人、仕事や勉強中の集中力アップをめざす人。

🦖 モンスターエナジー
　　　　　（Monster Energy）の味

モンスターエナジーは、たくさんの種類とジュースのような飲みやすさがとくちょうです。

• 味のタイプ: フルーツやソーダにちかく、あまくて飲みやすい味。種類がたくさんあります。
• あまさ: あまみがつよく、フレーバーがたくさんあってあきにくい。
• おすすめな人: エナジードリンクのとくちょう的な味がにがてな人、たくさんの量をぐびぐび飲みたい人。

あなたが求めるもの	おすすめ
王道の風味や、ピリッとした味	レッドブル
ジュースのような味で、ぐいぐい飲める量	モンスターエナジー

---

２. 📈 どっちが売れてる？人気のちがいをくらべよう

「うまい」のつぎに気になるのが「売れている」かどうか、
　つまり市場　での人気です。

さいしんのデータによると、日本国内のエナジードリンク市場で一番売れているのは、モンスターエナジーです。

【人気の理由】

モンスターエナジーが人気なのは、このあとくわしく説明しますが、「容量の多さ」と「ねだんの安さ」によるおとくさ（コスパ）が大きな理由です。たくさんの種類があることも、人気のひみつです。

---

３. 🔎 知っておきたい！具体的な「ちがい」をくらべよう

この2つのドリンクは、ねだん、容量、そしてやる気を出すための成分がどうちがうのでしょうか。

比較表（一番スタンダードな商品）

項目	レッドブル (250ml)	モンスターエナジー (355ml)
容量（りょう）	250 ml (少なめ)	355 ml (多め)
ねだん (税抜き)	205円前後 (すこし高い)	190円前後 (安い)
100mlあたりのねだん (目安)	約 82円	約 53円 (すごくおとく！)
カフェイン (1本)	80 mg	142 mg (多い！)
アルギニン (1本)	300 mg	445 mg (多い！)

ちがいのまとめ

• おとくさ（コスパ）と量なら：モンスターエナジー
  • ねだんが安く、量が105mlも多いので、モンスターエナジーのほうがすごくおとくです。
    
• やる気アップ成分の強さなら：モンスターエナジー
  • カフェインもアルギニンもりょうが多く、より強い効果（こうか）をきたいする人にはモンスターエナジーが向いています。
    
• 王道のブランドなら：レッドブル
  • ねだんは高いですが、人工的なあまさをさけたい人や、エナジードリンクの伝統的な味を求める人に支持されています。

---

４. ⚡️ 深掘り！
エナジー成分と効果のちがい

やる気や集中力を上げるもとになっている成分に、どんなちがいがあるかを見てみましょう。

カフェインのちがい

ドリンク	カフェインの量 (1本あたり)	効果の強さ
レッドブル	80 mg	ややひかえめ
モンスター	142 mg	とても強い

• カフェインの役割: ねむけをふきとばし、集中力を高めてくれます。
• ポイント: モンスターはレッドブルの約1.8倍のカフェインが入っています。強い効果がほしいときはモンスターですが、飲みすぎにはちゅういが必要です。

アルギニンのちがい

• アルギニンの役割: つかれを回復させたり、血の流れをよくしたりするアミノ酸（さん）です。
  
• ポイント: モンスターエナジーのほうが145mgも多く入っています。
  体力をつけたい人にはモンスターがおすすめです。

モンスターだけにある成分：高麗人参とL-カルニチン

モンスターエナジーには、
レッドブルには入っていない
特別な成分が入っています。

• 高麗人参エキス: むかしからある滋養強壮の成分で、体力をつけるのを助けてくれます。
  
• L-カルニチン: 脂肪をエネルギーにかえるのを助けてくれる成分です。運動する前に飲むと効果があるといわれています。

モンスターエナジーは、カフェインだけでなく、
これらの成分で「総合的な元気」をサポートしようとしていることが分かります。

---

５. 💲 どんな時に飲むのがいい？シーン別くらべっこ

ねだんと量、成分のちがいから、どんな時にどちらを飲むのがいいかを考えてみましょう。

シーン	おすすめ	理由
長時間の勉強やゲーム、徹夜	モンスターエナジー	カフェインが多く、量が多いため、長く効果が続き、おとくです。
大事なテスト前、短い集中	レッドブル	量がちょうどよく、人工的なあまさが少ないため、サッと飲んですぐに集中したいときに最適です。
スポーツ・筋トレ前	モンスターエナジー	L-アルギニンやL-カルニチンなど、運動をサポートする成分が多いため。
コスパを気にするとき	モンスターエナジー	100mlあたりのねだんがレッドブルの約3分の2と、圧倒的におとくです。

---

６. ⚠️ 健康面（けんこうめん）へのちゅうい：飲みすぎはダメ！

やる気が上がるエナジードリンクですが、飲みすぎると体にわるい影響が出ることもあります。

特にカフェインのとりすぎには
注意しましょう。

カフェインのとりすぎにちゅうい！

• 1日あたりの上限: 大人で400mgくらいまでが目安とされています。中学生や高校生はもっと少ないほうがいいです。
  
• レッドブル (80mg): 1日4〜5本飲むと上限に達してしまいます。
  
• モンスターエナジー (142mg): 1日3本飲むと上限をこえてしまいます。

【飲みすぎるとどうなる？】

ねむれなくなる、
心臓がドキドキする、気持ちわるくなるなど、
体にわるいことが起こるかもしれません。

カロリーや糖質（とうしつ）もチェック！

• 通常版: どちらもあまいので、カロリーや糖質は高めです。
  ふつうのジュースを飲むのとあまりかわりません。
  
• ゼロカロリー版: 「レッドブル・シュガーフリー」や「モンスターエナジー・ウルトラ」などのゼロカロリー版も出ています。
  
  ねだんはほとんど同じで、カロリーや糖質を気にせず飲みたい人におすすめです。

---

７. 🍓 フレーバーの種類はどっちが多い？

エナジードリンクを長く楽しむには、味の種類がたくさんあることも大切です。

ドリンク	フレーバーのタイプ
モンスターエナジー	非常に多い（10種類以上）
レッドブル	少ない（通常版＋数種類の季節限定版）

• モンスターエナジー:
  • 「ウルトラ」シリーズ（白缶、ピンク缶など）…
    ゼロカロリーでフルーティーな味。
  • 「カオス」… 果物のジュースをミックスしたような味。
    
  • ポイント: モンスターは、
    いろいろな味を試したい人や、
    あきっぽい人にぴったりです。
• レッドブル:
  • 基本の味を大事にしつつ、
    「スプリングエディション」など季節にあわせた限定の味を出すことが多いです。

---

８. まとめ：あなたに一番あうのはこれ！

さいごに、あなたの「目的」にあわせて、どちらが一番おすすめかをまとめます。

あなたの目的	おすすめ	理由
✅ 安く、たくさん飲みたい！	モンスターエナジー	コスパ最強！量が1.4倍、ねだんが安い。
✅ 強い効果がほしい！	モンスターエナジー	カフェインとアルギニンの量がとても多い。
✅ 飽きずに色々な味を楽しみたい！	モンスターエナジー	フレーバーの種類が豊富。
✅ 王道の味で、サッと集中したい！	レッドブル	少なめの量で、伝統的なエナジー感。
✅ 人工的なあまさをなるべくさけたい！	レッドブル	（通常版は）人工甘味料を使っていない。

---

※「どちらも試したくなった」
という方もいると思います。
次は、それぞれの
「ゼロカロリー版」の味くらべの
記事もぜひ読んでみてくださいね！